Durante el embarazo es importante cuidarse bien y vigilar ciertos aspectos de la alimentación y actividad. Si no existen riesgos para la madre ni el bebé, el día a día puede ser completamente normal.

Si ya se realiza ejercicio habitualmente se podrá continuar, siempre comprobando caso a caso y disminuyéndolo conforme avance el embarazo. Si no se realiza ejercicio regularmente, no es el momento de empezar ahora, pero sí que hay cierta actividad ayudará a la futura mamá a estar mejor y a mantener el peso adecuado, así como aliviar o prevenir algún malestar durante la gestación.

ejercicio durante el embarazo

El mejor ejercicio es caminar, ya que no requiere ningún tipo de entrenamiento y podemos adecuarlo el ritmo que queramos. De este modo, caminando, prevenimos problemas circulatorios, como la hinchazón de piernas y pies, el estreñimiento… Además ayuda a controlar el peso sin forzar al organismo.

Si gusta el agua, la natación o los ejercicios aeróbicos en el agua, tipo aquagym, son ideales ya que proporcionan una mejora muscular, circulatoria, respiratoria, disminuye el dolor en la zona lumbar, relaja…

También hay otras prácticas que puede ayudar a llevar mejor el embarazo como el yoga: mejora la postura corporal, ayuda a prevenir dolores de espalda, a reducir la presión y el peso que supone el embarazo, contribuye a eliminar la sensación de fatiga, asegura al feto una mayor oxigenación… Además es un ejercicio muy relajante para la madre.

Muy recomendables son los ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico o los ejercicios en cuclillas para la preparación al parto… todos ellos son habituales en las clases de preparación al parto y además se pueden realizar en casa cómodamente.

Estas actividades deportivas son algunas de las que se pueden realizar durante el embarazo, per siempre es conveniente consultar con el médico especialista antes, por si considerara que existe algún tipo de riesgo, según el caso concreto.

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Cuando nuestras futuras pacientes llegan a Clínica Biogest con el único deseo de ser madres, nuestro equipo médico convierte ese logro en nuestro objetivo principal. Ayudamos y acompañamos a las parejas, o madres solteras, a conseguirlo y cuando ellas logran el embarazo,  realizamos un seguimiento de la gestación, mes a mes, con todas las pruebas, analíticas y ecografías necesarias.

El día del parto es uno de los más importantes y, a la vez, es el día que se cierra una etapa y empieza otra aún más relevante: el cuidado, crecimiento y desarrollo del bebé.

Clínica Biogest

En Biogest ayudamos a concebir y también ayudamos a los papás en el crecimiento del recién nacido. Contamos con un equipo de pediatras que realizarán los controles de salud y un seguimiento del calendario de las vacunaciones.

En esta primera fase y, sobre todo en los padres primerizos, el pediatra tiene un papel muy importante en cuanto al reconocimiento y desarrollo del bebé: su nutrición, las enfermedades propias de la infancia, las etapas de desarrollo físico y neurológico… todas ellas serán constantemente controladas.

La lactancia materna siempre es la más recomendada aunque no siempre es posible, dependerá de cada caso. Lo importante es que, durante los primeros días y meses del nacimiento del bebé, no se estresen con sus cuidados: es prioritario establecer rutinas y olvidarse de los horarios rígidos tanto del bebé como de la madre y/o padre.  Al principio, los padres primerizos se pueden sentir agobiados… simplificad las tareas, por ejemplo, no es necesario bañar cada día al bebé, ni salir con él a pasear, durante las primeras semanas de vida.

En Biogest también queremos ayudarte en el crecimiento de tu hijo, ¡pídenos cita! www.biogest.es ó 977 32 00 33.

 

En Biogest, desde hace más de 15 años ayudamos a las parejas a concebir hijos y les ofrecemos todos nuestros servicios médicos con el objetivo de mejorar la salud ginecológica de la mujer.

Muy recomendable y casi obligatorio es la visita anual de la mujer al ginecólogo y realizar con periodicidad la citología, analíticas, ecografías o mamografías, dependiendo de la edad y la paciente.

Nuestra Unidad Ginecológica ofrece un amplio abanico de especialidades como la anticoncepción, la patología cervical y la patología de suelo pélvico.

Conoce las patologías femeninas

En este sentido, algunas de las enfermedades ginecológicas más frecuentes  son  los fibromas, quistes de ovario, endometriosis, la dispareunia (dolor al tener relaciones), enfermedades infecciosas,  sangrados anormales o el dolor pélvico.

Los fibromas son tumores benignos que se forman y alojan en el útero, siendo muy frecuente en mujeres.  Aunque muchas veces no presentan síntomas, pueden causar hemorragias, infertilidad y abortos.  Si crecen mucho o causan molestias como sangrados excesivos o irregulares, dolor, compresión de órganos adyacentes (vejiga y recto), sensación de masa pélvica e infertilidad, deben ser tratados.

La endometriosis es muy común, y el  síntoma más frecuente es el dolor. Se supone que entre un 5 y un 10 % de las mujeres mayores de 25 años pueden tener algún grado de endometriosis, y que al menos una de cada 4 mujeres sufren infertilidad por causa de endometriosis. Se trata de la aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera del útero, sobre todo en la cavidad pélvica como en los ovarios, detrás del útero, en los ligamentos uterinos, en la vejiga urinaria o entre otras partes del cuerpo.

El dolor al tener relaciones sexuales es la dispareunia. Éste puede ser persistente o recurrente y se produce justo antes, durante o después del coito.

En los últimos años, las alteraciones que principalmente afectan al cuello del útero son producto de la infección por el virus del papiloma humano (HPV); en Biogest diagnosticamos, realizamos el seguimiento de la paciente y también su prevención con la vacunación del HPV.

Pide ya tu primera visita gratuita para revisar tu salud ginecológica en www.biogest.es o al 977 32 00 33.

 

Felicidades ¡has conseguido tu objetivo con Biogest! A partir de ahora, también podemos seguir ayudándote.

Desde nuestros inicios, hace 15 años, la Clínica dispone de un equipo de ginecólogos para que una vez nuestras pacientes consiguen el embarazo, el seguimiento de éste también lo puedan hacer con Biogest.

EMBARAZO BIOGEST

De este modo, nuestro equipo médico se encarga de realizar los exámenes, visitas y ecografías prenatales regulares durante toda la gestación.

Dependiendo de la edad, el tipo de vida y antecedentes de la madre, nuestros profesionales te recomiendan una atención individualizada sobre el embarazo. A lo largo del proceso, en Biogest seguimos tanto el estado del bebé como el de la futura mamá: peso, tensión arterial, análisis de sangre y de orina, exploraciones del cuello uterino, entre otras pruebas… según avance la gestación.

Durante los tres primeros meses de embarazo, es aconsejable añadir ácido fólico a la dieta para evitar posibles malformaciones fetales o espina bífida.

Algunos de los síntomas que primero nota la madre son las náuseas y los mareos, que son normales y muy comunes, especialmente al comienzo del embarazo. Según la intensidad de éstos, te aconsejamos qué tomar para que puedas seguir con tu vida habitual.

Un factor importante en todas las embarazadas es mantener una dieta adecuada y equilibrada donde exista una gran cantidad de nutrientes, fruta, verdura y fibra. Además, no se debe comer en grandes cantidades, realizando 5 o 6 comidas al día.

Pide ya tu primera visita para seguir el control de tu embarazo en www.biogest.es o al 977 32 00 33

Biogest nació hace 15 años con el objetivo de ser un centro dedicado a la atención integral de la mujer, ofreciendo todos los tratamientos de carácter ginecológico que las mujeres pueden necesitar.

Para Biogest ha sido todo un reto especializarnos en la reproducción asistida y crecer con su rápida evolución y avances tecnológicos, pero también somos expertos en todo aquello que sucede a partir de producirse el embarazo.

olíviamolet@telefonica.net

De este modo, nuestro servicio de Medicina Materno-Fetal realiza los controles mensuales y las pruebas y ecografías pertinentes según la evolución del embarazo y sus resultados. Realizamos ecografías 4D que permiten visualizar al bebé en volumen y movimiento a tiempo real. Aunque esta ecografía no forma parte del protocolo de seguimiento del embarazo, proporciona unas imágenes espectaculares a partir de la semana 28. Durante el embarazo y tratamiento de reproducción asistida, la paciente puede contar con el servicio de psicología sexual y reproductiva que la puede acompañar, si lo requiere, a lo largo del tratamiento y embarazo.

Con el nacimiento del bebé, contamos con un equipo de profesionales especializados en su crecimiento, maduración y desarrollo biológico y social y, realizamos los controles periódicos de salud, así como el control y seguimiento del calendario oficial de las vacunaciones.

Siendo su objetivo la mujer, Biogest ofrece un servicio de ginecología con distintos profesionales y especialidades que le puede acompañar durante toda su vida: ginecología general, revisiones, anticoncepción, patología cervical y patología de suelo pélvico. Después de ayudar a concebir a más de 1.800 niños y atender a 26.000 pacientes, todos ellos y ellas son la garantía que nos avalan.

Consulta todos nuestros servicios en www.biogest.es

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