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Como hemos explicado en varias ocasiones, las causas por las cuales no se consigue un embarazo pueden ser múltiples: la edad avanzada de la madre, patologías del hombre o de la mujer… pero también existen factores y hábitos que pueden intervenir en la concepción.

Aunque, popularmente, se ha hablado de algunos alimentos que pueden aumentar la fertilidad, no hay nada científicamente probado. En cambio sí que hay estudios en los cuáles que ciertos hábitos son más favorables para conseguir un embarazo.

En primer lugar, el tabaquismo puede generar problemas para la fertilidad tanto en los hombres como en las mujeres. En ellos, el consumo de cigarrillos puede ocasionar una pérdida de cantidad y movilidad de los espermatozoides. En las mujeres, el tabaco genera alteraciones hormonales que redundan en una mayor dificultad para quedar embarazadas. Decenas de estudios han demostrado cómo a las parejas que fuman les cuesta mucho más lograr la concepción que a las que no lo hacen. Los porcentajes en que el consumo de tabaco reducen las probabilidades de embarazo varían según cada investigación, pero van del 50% al 75%.

Otro factor es el peso corporal que tiene influencia en la capacidad de las mujeres para quedar embarazadas. En el caso de bajo peso, porque para una correcta ovulación el organismo requiere tener un mínimo de 22% de grasa corporal y, las mujeres muy delgadas, están por debajo de esta cifra. En caso del problema opuesto, el del sobrepeso u obesidad, las posibles consecuencias tienen que ver con una alteración de la química hormonal que también reduce las posibilidades.

El estrés y ansiedad también puede ser motivo de dificultades para el embarazo. En general, esto se debe a que, en las mujeres, altera el ritmo hormonal y en los hombres reduce la calidad de los espermatozoides.

En general, recomendamos que unos meses antes de buscar el embarazo, los dos miembros de la pareja, tomen nota de sus hábitos y lleven una vida lo más saludable posible: dieta rica y variada, eliminar el tabaco y realizar ejercicio para evadirse del estrés y mantenerse sano.

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Empezamos el mes de julio, uno de los meses junto al de agosto, protagonistas de las vacaciones por excelencia. Si, en estos momentos, estás buscando quedarte embarazada y aún parece que no llega el momento, relájate y disfruta unos días fuera de tu rutina habitual.

¿Sabías que el estrés y la ansiedad son uno de los factores que más dificultan el embarazo? Las mujeres que son muy nerviosas pueden tener ciclos menstruales poco regulares y los hombres con mucha tensión pueden presentar una disminución en sus niveles de espermatozoides.

Y es que el estrés laboral o familiar y el propio estrés que puede generar el hecho de no quedarse en estado provoca otros desórdenes que no ayudan a conseguir el objetivo. Con el estrés se descansa poco, la alimentación no es equilibrada, se toman excitantes como café, alcohol o tabaco que no ayudan para nada a la fertilidad…

Investigadores de la Universidad de Oxford, el Instituto Nacional de la Salud de los Estados Unidos o la revista “Human Reproduction” ya han encontrado algunas evidencias sobre este hecho:

  • Las mujeres que sienten ansiedad por su embarazo tienen un 12% menos de probabilidades de concebirdurante su período de fertilidad que las que mantienen una actitud calmada.
  • Las mujeres con altos niveles de alfa-amilasa, una enzima relacionada con el estrés, tienen más dificultades para quedarse embarazadas. Y estas mujeres con altos niveles de alfa-amilasa tienen un 29% menos de probabilidades de quedarse embarazadasque aquellas con niveles bajos.
  • El embarazo es mucho más probable que ocurra durante los meses que las parejas se sienten felices y relajadas. Y es menos probable que ocurra durante los meses que las parejas se sienten tensas y ansiosas.

Sabemos que las vacaciones no durarán para siempre, por eso te damos algunos consejos para reducir el estrés durante tu día a día: camina, practica la natación, realiza ejercicio físico, baila, medita o haz yoga o pilates y, sobre todo, duerme las horas apropiadas para descansar.

Este verano, en Biogest seguiremos trabajando, como siempre nos localizarás en el llamadnos al 977 32 00 33 o www.biogest.es. ¡Relaja y disfruta!

 

Cuando una pareja nos visita a Biogest por primera vez, después de estar seis meses a un año sin poder concebir naturalmente, siempre se buscan respuestas: la mayoría se preguntan ¿porqué nosotros no?

Y es que cada miembro de la pareja tiene en su mente alguna idea errónea sobre si puede ser él o puede ser ella la culpable de que no se consiga el embarazo. ¡No hay culpables!

INFERTILIDAD

Hace décadas se creía que si no había embarazo sólo la mujer era la causante, una deducción totalmente infundada. Desde hace años sabemos que tanto el hombre como la mujer, en un 50% cada uno, pueden ser los causantes de la infertilidad en la pareja.

La culpa es un sentimiento incómodo pero común en estas situaciones, con el apoyo y trabajo de los profesionales que buscaremos las soluciones, todo se superará.

Actualmente, gracias a las nuevas técnicas y mejores avances en este campo, cada día es más fácil hallar el motivo y solucionar los problemas de fertilidad con qué se encuentran las parejas.

En nuestra primera visita a Biogest, nuestro equipo os indicará los primeros pasos a seguir para determinar el motivo del no embarazo. Entre estos motivos, hallaremos causas femeninas y/o causas masculinas.

Sobre las causas masculinas de infertilidad, se deben a trastornos espermáticos congénitos o genéticos, trastornos adquiridos ambientales o inmunológicos, trastornos de la próstata y vesículas seminales, a una vasectomía realizada anteriormente (y en su caso, recuperación de la fertilidad) u otras alteraciones.

Entre las causas femeninas de infertilidad, hay un factor importante en la mujer que es su edad. A partir de los 40 años, se produce un descenso de la función de los ovarios y de la reserva natural de óvulos. En este sentido, nos podemos encontrar con causas ováricas, causas tubáricas (trastornos en las trompas), uterinas, cervicales o inmunitarias, endometriosis, entre otras.

Si queréis ampliar información o concertar una visita gratuita llamadnos al 977 32 00 33 o www.biogest.es

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “el equilibrio biológico, psicológico y social, debe ser procurado a través de una alimentación suficiente y de calidad”, un factor que, además, ejerce una influencia importante sobre la fertilidad.

Una mala calidad nutricional pueden reducir las sustancias nutritivas necesarias para que los sistemas reproductivos, tanto de la mujer como del hombre, puedan funcionar correctamente. Comer mal y tener sobrepeso son factores que pueden tener mayor influencia en los problemas de fertilidad.

En este sentido, aunque se vaya a iniciar un proceso de reproducción asistida, es necesario mantener también unos buenos hábitos alimenticios, así como realizar ejercicio y no fumar. A continuación, destacamos qué alimentos son los más recomendables para ayudar a una mejor fertilidad tanto masculina como femenina. ¡Tomad nota!

Los hábitos alimentarios y la fertilidad

La fertilidad femenina

Para ellas, hay ciertos alimentos que ayudan a la concepción. Destacamos sobre todo los antioxidantes, alimentos con vitaminas A, C y E, el selenio, el zinc, el manganeso o el cobre. La recomendación de cinco piezas al día de fruta y verdura es una excelente manera de asegurar una ingesta adecuada de antioxidantes y contribuyen a contrarrestar los efectos negativos de agentes externos como la polución, el tabaco, etc…

Todas las vitaminas del grupo B son fundamentales para la ovulación y la implantación, pero además son importantes para el control hormonal y el desarrollo fetal.

El ácido fólico ayuda a prevenir la espina bífida que tiene su origen en el primer mes de gestación por lo que hay que asegurarse una cantidad suficiente antes de concebir y seguir haciéndolo durante todo el embarazo. Antes de empezar un tratamiento de reproducción asistida, nuestros médicos ya pautan su toma durante un periodo.

Los ácidos grasos omega-3  son fundamentales para el equilibrio hormonal, el sistema inmunitario y la salud de los ovarios y óvulos, por tanto se recomienda tomar frutos secos, pescado azul…

También es importante el zinc, un  mineral contribuye a la división celular que se lleva a cabo durante el proceso de desarrollo del feto, mientras que su carencia puede disminuir la producción de óvulos saludables.

 La fertilidad masculina

También existen alimentos fundamentales para garantizar la salud del esperma y así facilitar la reproducción. El zinc, favorece la producción de espermatozoides y el selenio tiene propiedades antioxidantes que pueden mejorar la movilidad del esperma. También es importante en la dieta el consumo de Vitamina C que protege al esperma de los daños de la oxidación, especialmente en aquellos hombres que fuman.

El ácido omega 3 DHA es necesario para vigorizar el esperma y aumentar su motilidad y la  Vitamina B12, precisa para mantener la fertilidad.

Un ejemplo de estos buenos hábitos alimenticios, son los resultados obtenidos por un grupo de investigadores de la Universidad de California que han descrito los efectos beneficiosos del consumo crónico de frutos secos en la calidad del semen. Han demostrado que las nueces, añadidas a una dieta de estilo occidental, mejoran la calidad, motilidad y morfología del esperma.

Pídenos una primera visita gratuita al 977 32 00 33 o www.biogest.es y explícanos tu caso.

¿Sigues intentando quedarte embarazada y no lo consigues? Según los últimos datos estadísticos, entre un 20 y un 25 por ciento de las mujeres se quedan embarazadas durante el primer mes de mantener relaciones sexuales sin protección. Más de la mitad lo consigue a lo largo de los seis primeros meses de contactos regulares y, la mayoría, lo logra antes de cumplirse el año. La paciencia es importante y conviene no obsesionarse, aunque si en un año de relaciones sin protección no se ha concebido, es recomendable que la pareja acuda al especialista.

Con 14 años de experiencia, BIOGEST se ha convertido en la clínica especialista de nuestra provincia en reproducción asistida, inseminación artificial, fecundación in vitro y donación de óvulos. Actualmente, gracias a las nuevas técnicas y mejores avances en este campo, cada día es más fácil solucionar los problemas de fertilidad con qué se encuentran las parejas.

La primera visita a Biogest es gratuita y, según cada caso, nuestros profesionales os indicarán los primeros pasos a seguir para determinar el motivo del no embarazo. Entre estos motivos, hallamos causas femeninas y/o causas masculinas.

Happy couple in bed smiling at camera

Entre las causas masculinas de infertilidad, se pueden encontrar trastornos congénitos o genéticos, trastornos adquiridos ya sean ambientales o inmunológicos, trastornos de la próstata y vesículas seminales, vasectomía (y en su caso, recuperación de la fertilidad) u otras alteraciones.

Entre las causas femeninas de infertilidad, el factor más importante es la edad de la mujer, ya que a partir de los 40 años, se produce un descenso de la función de los ovarios y de la reserva natural de óvulos. En este sentido, nos podemos encontrar con causas ováricas, causas tubáricas (trastornos en las trompas), uterinas, cervicales o inmunitarias.

A pesar de las distintas causas, en la mayoría de casos, ya sea por disfunciones o trastornos femeninos o masculinos, los médicos especialistas encontramos la solución para que la pareja pueda concebir un hijo.

Para BIOGEST es un orgullo los más de 1.500 niños que hemos ayudado a concebir, somos especialistas en inseminación artificial, fecundación in vitro y donación de óvulos. Si quieres más información ven a vernos o consulta www.biogest.es o llámanos al 977 32 00 33 y pide tu primera cita con nosotros.

 

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