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En esta época del año es probable que encuentres muchos momentos en los que nada apetezca más que disfrutar del tiempo de ocio relajado en casa. En esas ocasiones disponer de una lista de películas que ver, aunque muchas ya las hayas disfrutado anteriormente, te vendrá bien. Estas películas protagonizadas por mujeres merecen la pena ser (re)descubiertas. Si ya las has visto antes, lo sabes bien. Si no, aprovecha la temporada para conocerlas.

7 películas protagonizadas por mujeres que merece la pena (volver a) ver este invierno

7 películas protagonizadas por mujeres que merece la pena (volver a) ver este invierno

1.- Criadas y señoras.

Ambientada en el Mississippi de los años sesenta, la película (basada en una estupenda novela) cuenta la historia y la relación de varias mujeres; jóvenes sureñas blancas de familia acomodada y mujeres negras de mediana edad que trabajan como criadas y niñeras. Todo en un ambiente opresivo hacia la mujer y de un racismo exacerbado. Cuando una de estas jóvenes regresa de la universidad y quiere contar la historia de las criadas que la rodean, solamente una parece dispuesta a hablar con ella, pues siente que ya no tiene nada que perder.

Para reír, llorar y atreverse a ser valiente. Una bonita película que obtuvo un sinfín de premios.

2.- En tierra de hombres.

Esta dura película protagonizada por Charlize Theron está basada en hechos reales y cuenta la historia de una madre separada que regresa al pueblo de su infancia para trabajar en la mina. Pero allí se encuentra con grandes discriminaciones y humillaciones que ella y sus compañeras, en principio, soportan por pura necesidad de un empleo bien remunerado.

Una historia de lucha por la propia dignidad y los derechos de las mujeres.

3.- Mujercitas.

¿Quién no ha leído “Mujercitas” o ha visto una de las muchas versiones que se han hecho para el cine y la televisión de la novela de Louisa May Alcott? Siempre es buen momento para disfrutarlas de nuevo o para descubrirla en una versión diferente.

La historia de las hermanas March comienza en plena guerra de secesión, y nos lleva a un ambiente hogareño y un universo propio en el que estas mujeres comienzan a adentrarse en la vida adulta.

4.- Erin Brockovich.

Julia Roberts protagonizó esta película basada en hechos reales. En ella interpreta a una madre divorciada que comienza a trabajar en un bufete de abogados. Cuando descubre la relación entre la enfermedad del cliente y su familia con la contaminación del agua producida por una gran compañía, no duda en implicarse e investigar aun poniendo en riesgo su propia vida.

Si te gustan las historias de mujeres valientes no te defraudará.

5.- Ellas dan el golpe.

Esta película para ver con una sonrisa en el rostro está basada en la liga femenina de baseball y las mujeres que formaron parte de ella en los años ´40.

En plena 2ª Guerra Mundial y con los hombres en el frente, los poderosos dueños de los equipos de la liga masculina vieron peligrar sus ingresos. Pero encontraron una buena opción para sus finanzas: crear la primera liga femenina de baseball de EEUU. Claro que, ¿habrá mujeres capaces de jugar con un nivel aceptable? ¿Y qué pensará el público de ellas?

6.- La bicicleta verde.

Wajda es una niña de 10 años que vive en Arabia Saudí. Este no es precisamente el mejor país del mundo para ser mujer ni siquiera en el colegio. Pero ella solo quiere conseguir el dinero necesario para comprar una bicicleta verde con la que correr con su amigo Abdullah, un niño vecino, aunque esto no esté permitido a las niñas. Mientras, su madre tiene que lidiar con un trabajo lejos de casa y un marido que está pensando tomar una segunda esposa porque ella ya no puede darle más hijos.

Una emotiva historia para comprender otras realidades y la importancia de hacer lo que uno considera apropiado cuando no daña a nadie.

7.- Pago justo.

Basada en hechos reales esta película británica narra la lucha de un grupo de costureras de una planta de Ford por sus derechos y un sueldo digno que no las discrimine frente a sus compañeros varones como ciudadanas de segunda categoría.

Estupenda para comprender que determinados derechos que lo hoy consideramos básicos hubo que ganarlos a golpe de lucha e implicación personal.

Anímate y disfruta de estas películas protagonizadas por mujeres que no se conformaron con lo que la vida les ofrecía.

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Alcanzar un estilo de vida que permita disfrutar de mayor bienestar y felicidad es una aspiración común.  Hygge, Lagom, o Mindfulness pueden sonar a insultos en un idioma desconocido o a apellidos nórdicos, pero son palabras que encierran estilos de vida y prácticas capaces de proporcionarnos un mayor bienestar.

Hygge, Lagom, Mindfulness y otras formas de disfrutar de mayor bienestar

Hygge, Lagom, Mindfulness y otras formas de disfrutar de mayor bienestar

Hygge o la felicidad nórdica en el hogar.

Hygge es una palabra que se usa principalmente en Dinamarca y en Noruega. Hace referencia a un estado de intimidad y la convivencia cómoda que permite mejorar el bienestar y la satisfacción personal de la persona. Es algo así como el disfrute de lo acogedor. En realidad, se trata de un estilo de vida que prima un ocio relajado en el hogar valorando lo íntimo y privado y dejando las preocupaciones cotidianas fuera de la vivienda.

Las reuniones hogareñas con un grupo pequeño de amigos, la comodidad del hogar, el sentirse a gusto con uno mismo sin necesidad de actividades extraordinarias y la sencillez en todos los ámbitos de la vida son actitudes y acciones muy hygge.

Lagom o el perfecto estado de bienestar sueco.

Esta palabra se utiliza en Suecia y podría traducirse, según palabras de la wikipedia, como “casi perfecto”, “adecuado” o “tan bueno como debería ser”. En resumen, es un estilo de vida que apuesta por el equilibrio como forma de encontrar la felicidad.

Palabras como moderación o punto medio identifican a este estilo de vida que aboga por encontrar el equilibrio en distintos aspectos; la dieta, el ritmo de vida, el autocontrol en el consumo… Y en cualquier aspecto de la vida al que se quiera aplicar.

Mindfulness o la conciencia plena.

El mindfulness no tiene que ver con ningún tipo de estilo de vida nórdico. Pero sí se puede considerar toda una filosofía de vida que en algunos aspectos se basa en principios propios del budismo. Su objetivo principal es alcanzar la conciencia plena partiendo de la meditación tradicional sin nada que ver con cuestiones religiosas.

En mindfulness el aquí y el ahora tienen una gran importancia. En el aspecto de la meditación, se puede dedicar unos minutos diarios a esta actividad para sentirse mejor. Pero aplicar la conciencia plena a cada aspecto de la vida es lo que convierte esto en toda una filosofía de vida con la que estar y sentirse mejor.

Ikigai o la filosofía de vida japonesa para mejorar tu salud y bienestar.

La palabra ikigai hace referencia a una motivación vital que nos impulsa a levantarnos cada día y afrontar este con energía y vitalidad. Incluso en la vejez. Y, por supuesto, en las malas épocas que podemos pasar en determinados momentos de la vida.

Encontrar ese algo que nos emociona, nos apasiona y nos motiva a seguir adelante es un trabajo personal. Cada individuo tendrá un ikigai diferente. Descubrir qué te hace feliz y en qué quieres emplear tu tiempo o una parte importante de tu vida te permitirá modificar ciertos hábitos para hacerlo y así, sentirte bien cada día con tu vida.

Wellness o el estilo de vida saludable para alcanzar la felicidad.

El término wellness es moderno y deriva de la unión de tres términos en inglés: well-being o bienestar, fitness o buena forma física y hapiness o felicidad. El objetivo principal del wellness es hallar el equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional.

El autoempoderamiento y la vida saludable son dos de las vías por las que aboga para conseguirlo, logrando la felicidad a través del mayor estado de bienestar personal. Entrenar la mente y cuidar el cuerpo son dos aspectos importantes dentro de esta filosofía de vida.

Como ves, existen muchas filosofías de vida para mejorar el bienestar y ser más feliz.  Lo verdaderamente importante es tener las ideas claras y la intención de mejorar tu vida. Puede que encuentres en estos conceptos ideas que te resulten de interés para alcanzar el estado que deseas.

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La gastronomía va más allá de la pura alimentación. Actualmente hay un gran número de opciones de ocio relacionadas con la gastronomía. Dos de las que son tendencia y cada vez se van popularizando más como alternativa de entretenimiento y disfrute son los gastrotalleres y los showcookings. Si aún no los conoces, quizá te estés perdiendo tu próxima pasión.

Gastrotalleres y showcookings, tendencias en ocio

Showcookings o el espectáculo de la elaboración culinaria.

En un showcooking un cocinero elabora uno o varios platos de cocina ante un grupo de espectadores. Es como asistir a un concierto íntimo solo que, en lugar de interpretar música, los protagonistas cocinan.

En cierto modo, un showcooking es un espectáculo pasivo. El asistente a uno de estos eventos no cocina, aprende del trabajo ajeno. Asiste a la preparación de los platos y las palabras del cocinero o cocineros, sin formar parte activa en el acto.

Pero no, no es como ver desde el sofá un programa de elaboración de recetas al uso. Porque en un showcooking percibes los aromas a lo largo del proceso, puedes hacer tus preguntas al chef o enriquecerte con las cuestiones que plantean otros asistentes. Y, lo mejor de todo, puedes probar el resultado final de los platos. Al menos en la mayor parte de los casos.

Un buen showcooking será aquel elaborado por un cocinero que emplee técnicas poco conocidas. O elabore recetas propias de una cultura culinaria que nos sea ajena. Así podrás descubrir nuevos procesos, conocer algunos usos de ingredientes poco convencionales y aprovechar la experiencia como inspiración para dejar volar después la imaginación en tu propia cocina.

Ocasionalmente algunos reputados chefs organizan showcookings en sus propios restaurantes. Algunos hoteles o espacios para eventos organizan showcookings con productos determinados, en ocasiones patrocinados por determinadas marcas gastronómicas o por productores de un tipo de alimento concreto. Pero cada vez más restaurantes de nivel medio y espacios de ocio apuestan por este tipo de actos. En algunos se elaboran platos sencillos pero exóticos y se comparte después mesa y mantel. En otros apenas se elabora lo justo para ser catado por los asistentes.

De cuestiones como el ponente, los ingredientes utilizados y el espacio en el que se realizan depende el precio. Asistir a un showcooking no tiene un precio orientativo que podamos señalar, las diferencias son enormes.

Gastrotalleres para aprender y divertirte cocinando.

Si el showcooking es eminentemente pasivo, el gastrotaller es, por contra, eminentemente activo. Los gastrotalleres son breves cursos de cocina que puede durar desde una hora a un fin de semana. Suelen centrarse en un aspecto muy concreto de la cocina y los asistentes aprenden sobre el mismo practicando en una cocina real.

Entre los gastrotalleres más de moda los de elaboración de pan, y los de elaboraciones concretas de repostería como los macarons o los cupcakes así como los relacionados con tendencias de hábitos de alimentación como el crudiveganismo. También los que apuestan por cocina de temporada, sea en verano o en Navidad.

En un gastrotaller puedes ponerte manos a la obra e iniciarte en un determinado tipo de elaboraciones, para posteriormente practicar la misma en tu cocina. Existen gastrotalleres para cocineros noveles, pero también para expertos. La variedad es tremenda ya que es una tendencia de ocio que va ganando en popularidad.

Los lugares en los que asistir a gastrotalleres son muy variados y de ello depende en gran medida el precio de estos. Tahonas artesanas, centros cívicos, restaurantes de moda, escuelas de cocina, centros de ocio o tiendas de alimentación son solo algunos de ellos.

Si te atrae el mundo gastronómico y te parece una alternativa de ocio divertida para tu tiempo libre, explora las opciones de gastrotalleres y showcookings en tu zona. Es una buena forma de divertirte, aprender y conocer gente, así como de pasar un tiempo entretenido y diferente en pareja o con amigos.

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De un tiempo a esta parte los programas de decoración y reformas están llenando horas y horas de televisión en distintos canales. Quizá te haya sorprendido la avalancha de programas de este tipo y su popularidad. Aunque hay programas de producción nacional, la gran mayoría son británicos, australianos, canadienses y estadounidenses. ¿Conoces las claves de su éxito?

El boom de los programas de decoración y las claves de su éxito

1.- La diferencia entre el antes y el después es espectacular.

La diferencia entre una casa destartalada o una estancia que parece salida de una película de hace 60 años y el resultado final tras la decoración o la reforma es espectacular. No hay mejor palabra para definirla. Las diferencias son sorprendentes y asistir al proceso de transformación, es un privilegio del espectador.

2.- Crean la ilusión de que toda mejora es posible también en tu hogar.

Como espectadores, este tipo de programas nos permiten comprobar que hogares de aspecto ruinoso, feo, anticuado o poco prácticos para sus moradores pueden convertirse en viviendas cuidas, bonitas, duraderas, acogedoras y funcionales.  Esto crea la ilusión de que toda mejora es posible a base de esfuerzo, algo de dinero y cariño. Es decir, es algo que al menos en teoría está al alcance de todos. Y en ese todos destaca el espectador, que percibe que también las pegas que pueda poner a su hogar pueden ser solucionadas si toma las decisiones adecuadas para hacerlo.

3.- Dan multitud de ideas prácticas y son una fuente inagotable de inspiración.

Los programas de decoración y reformas no son solamente un espectáculo. También aportan un gran número de ideas prácticas que podemos implementar en nuestro propio hogar. Y lanzan una gran cantidad de propuestas inspiradoras tanto a nivel estético como funcional. Sin duda alguna esta es una de las principales claves de su éxito.

4.- El hogar es el tesoro de cada persona o familia, y hacerlo más acogedor, bello y práctico es una aspiración común.

Estos programas muestran cómo hacerlo. En ocasiones mediante cambios sencillos, con soluciones ingeniosas y muy económicas. En otras, a base de un gran trabajo y coste monetario. Pero siempre de una u otra forma con soluciones visibles en escenarios reales.

5.- Son ágiles y entretenidos.

El aburrimiento no tiene cabida en los programas de decoración y reformas. Estos siempre son ágiles y entretenidos. Se trate de docu-realitys, concursos o programas de divulgación práctica. La mayor parte de los programas de este tipo presentes en nuestra televisión fueron concebidos para su emisión en el mundo anglosajón, por lo que son más cortos y van directos al grano, sin perderse en banalidades o en otros temas ajenos al principal.

6.- Muestran casos reales y logran despertar la empatía del espectador.

Uno de los motivos por los que los programas de decoración, bricolaje y reformas son tan exitosos es porque muestran casos reales. Al espectador no le cuesta empatizar con la familia numerosa que quiere hacer más habitable un hogar diminuto, con los recién casados que viven en una casa demasiado anticuada y poco práctica o con la pareja de jubilados que quiere hacer un mejor uso de su hogar ahora que disponen de más tiempo y las habitaciones vacías de los hijos que se independizaron del hogar de sus mayores.

Pero esto no solo ocurre en las viviendas de clase media o baja. Incluso en los programas de decoración que muestran grandes mansiones y hogares de ensueño, una puede empatizar con los deseos de mejora de los propietarios.

7.- Enseñan que en parte el dinero puede suplirse con trabajo e ingenio.

Todos en algún momento queremos comprobar que podemos suplir con ingenio y trabajo lo que con dinero no podemos comprar. Y aunque este sea necesario también en decoración, hay infinidad de espacios que se pueden mejorar de forma sorprendente solamente con esfuerzo, buenas ideas y trabajo.

8.- Aunque traten un mismo tema son variados.

No solo por el tipo de programas que son (docu realitys, concursos…) sino también por otras cuestiones. Como el estilo decorativo por el que apuestan. O el tipo específico de hogares en los que se centra cada uno de ellos; familiares, unipersonales, grandes mansiones, mini casas, cabañas para el tiempo libre, hogares acuáticos, y muchísimos más.

Estas son las principales claves del éxito de los programas de decoración, reformas y bricolaje, y las razones por las que actualmente asistimos a un boom de estos en distintos canales de televisión. Si te gusta la decoración o te intrigan, explora la oferta. No tardarás en encontrar tus favoritos.

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El uso de aceites esenciales es algo habitual en el ámbito de la belleza. Tanto en cosmética natural como en la industria cosmética, estos se utilizan en solitario o como ingrediente en la preparación de otros productos. Dependiendo de qué planta se extraigan los aceites esenciales, estos tendrán unas características y propiedades concretas y proporcionarán unos beneficios determinados a quien los utilice.

La lista de aceites esenciales para su uso en el ámbito de la belleza es larguísima y daría para toda una enciclopedia. Pero conocer los más usados y cómo pueden ayudarte te vendrá bien para que puedas decidir cuáles utilizar y de qué manera hacerlo.

4 aceites esenciales y su uso en el ámbito de la belleza

1.- Aceite esencial de rosa mosqueta.

Uno de los aceites esenciales más empleados en el ámbito de los cuidados de belleza es el de rosa mosqueta. Su capacidad para favorecer la regeneración de la piel hace que sean muchos los casos en los que es aconsejable su uso. La forma de utilizarlo es en aplicación directa sobre la zona de piel a tratar, dejando que penetre suavemente en la misma.

Gracias a su concentración de ácidos grasos esenciales y vitaminas, contribuye a disminuir la apariencia de las cicatrices y las estrías sobre la piel. Aunque en el caso de las cicatrices, siempre es recomendable que consultes a tu dermatólogo sobre la idoneidad de aplicar este producto. Además, estimula la producción de colágeno, esencial para una piel firme; su aplicación sobre la piel del rostro ayuda a reducir la apariencia de arrugas y líneas de expresión.

2.- Aceite esencial de árbol de té.

Aunque en algunas regiones se lleva siglos utilizando por sus beneficios, en occidente hace relativamente poco tiempo que se conoce. Últimamente es frecuente encontrar aceites esenciales de árbol de té en muchos productos de cosmética y cuidados dermatológicos. Si aún no has oído hablar de él, no tardarás en hacerlo, especialmente porque son el producto natural más efectivo para combatir la pediculosis (los piojos).

Está considerado un potente antiséptico, antibacterianos y cicatrizante, por lo que es muy utilizado para combatir el acné, incluso en productos dermatofarmacológicos. Otro de sus usos destacados es para el cabello por su contribución para combatir la caspa; unas 10 gotas de este aceite esencial en 1/4 litro de champú pueden ser suficientes para ayudar a combatir esta problemática.

3.- Aceite esencial de caléndula.

El principal uso del aceite esencial de caléndula en el ámbito de la belleza es su capacidad para mejorar la textura y la apariencia de la piel reseca, escamada o agrietada. Esta suele darse en codos, rodillas, tobillos y talones. Si es tu caso, aplica unas gotas de este mediante un suave masaje sobre estas zonas a diario, y no tardarás en notar sus efectos.

Otro de los usos de este aceite esencial es su aplicación sobre la piel tras el baño para hidratarla y nutrirla. Puedes aplicarla en brazos y piernas, pero también en la zona de cuello y escote e incluso en espalda y pecho. Al tratarse de un aceite ligero unas pocas gotas son suficientes para aplicar a una zona extensa de piel.

4.- Aceite esencial de romero.

Uno de los aceites esenciales más tradicionales en el mundo de la cosmética natural mediterránea es el aceite esencial de romero. En el ámbito de la belleza se utiliza, sobre todo, para el cuidado del cabello; su aplicación frecuente contribuye a la estimulación de los folículos para un cabello fortalecido y sano, favoreciendo además su crecimiento.

El aceite esencial de romero también se utiliza para el tratamiento de la caspa, así como para oscurecer suavemente el color del pelo.

Valora si los beneficios de estos aceites esenciales en el ámbito de la belleza con interesantes para ti, y decide si hacer uso de ellos.

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