Actualmente existe un gran número de APPs de belleza y moda muy interesantes que te pueden ayudar si son dos temas de tu interés. Hemos reunido un breve listado con las que, a nuestro juicio, son las mejores APPs gratuitas de belleza y moda; te contamos por qué son interesantes.

Las mejores APPs de belleza y moda

 

Mejores APPs de moda.

 

  •  Dress App. Disponible para iOS y Android.

Es lo más parecido a disponer de un estilista personal que puedes obtener gratuitamente y a través de tu teléfono móvil. Es ideal para ti, si eres de las que se queda mirando el vestidor sin decidirse por qué ponerse cada día. Fotografiando las prendas de tu armario podrás clasificarlas por colores y temporadas. La APP te dará recomendaciones de combinaciones para cada ocasión.

Una de sus funcionalidades más interesantes es que permite guardar qué estilismo has lucido cada día. Es una ayuda fantástica si no te gusta repetir modelo en una misma situación y no tienes una memoria de elefante. Así podrás recordar, por ejemplo, qué llevabas puesto en una entrevista de trabajo si pasas a la segunda fase de esta, qué lucías la vez anterior que quedaste con tus antiguas compañeras de clase o cómo te vestiste en anteriores eventos familiares.

  • Chicísimo. Disponible para iOS y Android.

Probablemente la APP de moda más popular. Permite descubrir outfits creados por mujeres reales dentro de una comunidad de más de 4 millones de usuarias en todo el mundo. También podrás subir tus estilismos y looks, o solicitar la opinión de otras usuarias sobre ellos. Además, te da pistas sobre las novedades de las marcas más populares de precios medios (no alta costura) y mucho más.

Es un buen medio para entretenerte si te gusta la moda y captar rápidamente las tendencias que comienzan a llegar y pisar fuerte. También, te da ideas sobre compras según distintos criterios (color, estilo, tipo de tejido, estampado, marca…).

 

Mejores APPs de belleza.

 

  • YouCam MakeUp Salón de Belleza. Disponible para iOS y Android.

Es una de las APPs de belleza más populares. Su función más destacada es poder probar distintos maquillajes sobre tu foto real de cada momento. Podrás probar colores, estilos y formas sobre la fotografía para luego utilizar en tu rostro el maquillaje que más te haya gustado cómo te queda.

También cuenta con la funcionalidad espejo, estupenda para maquillarte o retocarte cuando no tengas uno a mano.

  • Beautylish. Disponible para iOS y Android.

Como la anterior, te permite hacer pruebas de maquillaje sobre tus fotografías para elegir el más adecuado para cada ocasión sin tener que probarlo directamente sobre tu piel. Dispone de completísimos manuales de cosméticos y peinados, un interesante foro de belleza y fotografías sobre maquillaje de rostro o uñas que te pueden aportar ideas o puedes ver como simple entretenimiento.

Además, permite acceder a la compra directa de distintos productos.

  • 1000+ Peinados Fáciles. Disponible para iOS y Android.

Probablemente la mejor APP de peinados con una gran variedad de tutoriales mediante fotografías del paso a paso. Es totalmente visual para que puedas replicar los peinados que más te gusten en casa con facilidad. Si disfrutas cambiando de peinado, seguro que le sacarás mucho partido.

Estas son algunas de las mejores APPs de belleza y moda del momento. ¿Qué otras conoces y te gustaría recomendar?

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Despertar la creatividad es una forma fantástica de sentirte bien, desarrollar tu imaginación y otros talentos naturales. Trabajar disciplinas que te ayuden a despertar la creatividad latente en tu interior no es solo una cuestión de llenar tu tiempo libre. Ser creativo te ayudará en muchos momentos de la vida. Por ejemplo, para encontrar soluciones innovadoras a problemas cotidianos. Y a ver el mundo desde una perspectiva diferente.

¿Te apetece disfrutar de tu tiempo de ocio mientras despiertas tu creatividad? Te proponemos algunas disciplinas divertidas con las que cualquier persona puede iniciarse sin necesidad de disponer de habilidades especiales o de conocimientos previos.

Land Art y otras disciplinas interesantes para despertar tu creatividad

Land Art, el arte efímero al aire libre.

¿Conoces el Land Art? El Land Art utiliza como marco y como materiales los de la propia naturaleza. El paisaje es el fondo y el lienzo, pero sus elementos son también los materiales empleados. Piedras, hojas secas, ramas caídas, flores, semillas, conchas… son los objetos utilizados para crear bonitas composiciones en tres dimensiones.

Jugar con los colores, las formas y las texturas puede ser muy divertido. Es importante que no se rompa la armonía propia del lugar, que tu creación tenga un vínculo con el paisaje.

Si te intriga y quieres saber más, en lugares como Pinterest o en el propio buscador de imágenes de Google, simplemente tecleando “Land Art” encontrarás muchos ejemplos de este tipo de arte. Quizá te apetezca probarlo la próxima vez que salgas al campo o a la playa.

Escritura creativa, el arte de la palabra.

La escritura creativa puede ayudarte de muchas maneras: a despertar tu imaginación, a volcar tus sentimientos, recuerdos o experiencias en mundos diferentes y novedosos, a desconectar de la realidad adentrándote en otras paralelas…

Si siempre has disfrutado escribiendo o eres fiel lectora, quizá te apetezca explorar las posibilidades de la escritura creativa. Sea en poemas, en relatos breves o en otro tipo de escritos.

Puedes hacerlo por ti misma, apuntarte a talleres online o presenciales o con la ayuda de manuales que te proponen ejercicios de escritura creativa con los que despertar y desarrollar tu creatividad.

Diseño floral, embellecer lo bello.

Más allá del Ikebana, el arte tradicional japonés del arreglo floral está el diseño floral. Puedes utilizar flores frescas o secas para tus creaciones artísticas. Con las primeras suelen crearse ramos, arreglos, coronas decorativas, diademas, tocados… Con las segundas también, pero si además son flores prensadas, también se realizan cuadros, marcapáginas, portadas para cuadernos…

Las posibilidades son muchas. Si te atrae crear a partir de algo tan bello como son las flores, seguro que encontrarás el modo más divertido y original de hacerlo según tu estilo y gusto.

Fotografía creativa, una disciplina artística en auge.

La fotografía no solo es mostrar la realidad, también puede ser la recreación artística de esta. Actualmente, ¿quién no dispone de una cámara fotográfica, aunque sea la del teléfono móvil? Aprovéchala para despertar tu creatividad con la fotografía creativa.

La fotografía creativa puede ser de diferentes tipos. Una de las que está más de moda y que es estupenda para comenzar a despertar tu lado creativo, es la llamada fotografía de mesa, de bodegón o still life. Si eres asidua a Pinterest o Instagram habrás visto muchos ejemplos de ella, aunque quizá no te hayas parado a ponerle nombre.

¿Te animas a explorar esta vía para sacar a la luz tu creatividad?

Estos son solo unos ejemplos de las muchas disciplinas artísticas que puedes utilizar para despertar y desarrollar tu creatividad. Si te apetece mejorar esa habilidad innata que tienes (y la tienes, aunque creas que no), anímate en tu tiempo libre y ponte en marcha. Todo es comenzar. ¿Quién sabe si encontrarás tu próxima pasión en alguna de ellas?

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Cuidar del suelo pélvico es un buen hábito para toda mujer, y especialmente para aquella que desea ser madre. Es una zona del cuerpo a la que a menudo no se presta la debida atención, aunque cada vez es más conocida. Un suelo pélvico fortalecido te ayudará durante el embarazo y a una mejor recuperación post parto.

Por qué fortalecer el suelo pélvico antes del embarazo.

Si estás pensando en ser madre, comienza a trabajar para fortalecer tu suelo pélvico. En realidad, es algo que debería hacer toda mujer, independientemente de su postura frente a la maternidad. Pero especialmente en el caso de que esté planeando ser madre.

¿Por qué es más importante para la futura madre? Porque un suelo pélvico fuerte y tonificado, te ayudará durante el embarazo. En primer lugar, logrando que el aumento de peso propio del embarazo no afecte a la salud del mismo. Seguidamente porque en caso de un parto natural, este será más seguro sin debilitamiento de los músculos del área. Y en tercer lugar porque te permitirá una mejor recuperación durante el post parto a diferentes niveles.

Suelo pélvico y maternidad

Principales beneficios de un suelo pélvico fortalecido en el embarazo y el post parto.

* Minimiza el riesgo de debilitar la musculatura del área debida al peso del feto. Especialmente en el caso de partos múltiples, donde este peso aumenta.

* Mejora la resistencia de la musculatura del suelo pélvico contribuyendo a evitar que esta sufra durante el parto, así como a evitar ningún tipo de desgarro durante el mismo.

* Contribuye a evitar problemas de incontinencia urinaria y disfunciones sexuales debidas al debilitamiento de la musculatura del suelo pélvico en la mujer independientemente de su estado. Es decir, independientemente de si ha pasado o no por la etapa de la maternidad.

Cómo fortalecer el suelo pélvico antes, durante y después del embarazo.

* Los ejercicios de Kegel son el método más sencillo para comenzar a fortalecer la musculatura de esta parte del cuerpo. Puedes consultar a tu médico sobre la forma correcta de realizarlos. Es muy fácil. También puedes acudir a clases específicas para este fin. O aprender a hacerlo a través de vídeos.

* Utilizar ayudas mecánicas. Tu médico te indicará las más adecuadas para ti, así como cuáles de ellas puedes utilizar durante el embarazo tanto antes como después del mismo. El uso de bolas chinas terapéuticas es uno de ellos.

* Gimnasia abdominal hipopresiva. Es una buena ayuda para fortalecer el suelo pélvico. Actualmente es un tipo de ejercicio para la mujer habitual en muchos gimnasios y centros de actividades para la salud. También existen vídeos didácticos que te indicarán la forma adecuada de realizarlos.

* Durante el post parto, aprovecha los beneficios para este fin de los aparatos de electroestimulación mecánica. No son adecuados para usar durante la gestación, pero son estupendos para fortalecer la zona tras el nacimiento de tu hijo.

* Una opción es el masaje perineal. Es algo que debe realizar un fisioterapeuta ginecológico. Es indicado para mujeres con un suelo pélvico muy debilitado y que precisen de ayuda extra para fortalecerlo, si bien no es algo que la mayor parte necesiten.

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Es habitual, cuando se habla de ponerse en forma, que una piense de forma inmediata en hacer ejercicio en el gimnasio o en casa sudando la gota gorda. En realidad, hay otras maneras efectivas de ponerse en forma, sin necesidad de machacarse en el gimnasio, aptas para cualquier mujer deseosa de mejorar su estado de forma.

Cómo ponerte en forma sin machacarte en el gimnasio

1.- Cuidar la alimentación.

¿De qué te sirve machacarte en el gimnasio si tu alimentación es un desastre? Puedes tener unas piernas tonificadas y un organismo deteriorado al mismo tiempo. Por eso es importante comenzar por cuidar la alimentación. Evitar las grasas “malas” sin abusar de las “grasas buenas”, por ejemplo, es fundamental para cuidarte, llevar una dieta completa y eliminar sustancias nocivas de tu alimentación, también.

Si además lo que quieres es cuidar tu peso y aspecto físico, tendrás que tener en cuenta otras consideraciones. Entre ellas la toma de raciones moderadas o la eliminación de los productos que solo te aportan calorías vacías.

2.- Ejercicio físico adecuado.

Hacer ejercicio físico para ponerte en forma no quiere decir necesariamente hacer ejercicio de alta intensidad o embarcarte en sesiones maratonianas de ejercicio aeróbico. En realidad, se trata de que el ejercicio forme parte de tu vida cotidiana y de tu tiempo de ocio, así como de que no te dejes atrapar por el sedentarismo.

Salir a pasear, hacer senderismo, subir tramos de escaleras a pie en lugar de en ascensor, divertirte bailando o hacer excursiones en bicicleta pueden ser algunas formas divertidas de hacer ejercicio. Sobre todo, si partes de un estado de forma flojo en el que necesitas comenzar poco a poco a volver a ponerte en marcha.

3.- Buenos hábitos de vida que te ayudarán a ponerte en forma.

* Dormir bien es bueno para tu estado de forma.

¿Sabías que dormir mal contribuye a subir de peso? No es la peor consecuencia de dormir pocas horas, pero es una de ellas. Durante el sueño tienen lugar en el organismo algunos procesos relacionados con el metabolismo y con la segregación de hormonas que intervienen en el peso de la persona.

Además, dormir poco y mal te hará estar cansada durante el día, lo que no te dejará con muchas ganas de ponerte en marcha.

* Beber agua.

Es importante por diferentes cuestiones. 2 litros al día es la cantidad media que se recomienda tomar a un adulto sano.

* Haz una compra responsable.

No compres nada que te tiente comer y no sea adecuado para tu objetivo de ponerte en forma. Evita acudir a comprar con hambre, para minimizar el riesgo de antojos que te hagan comprar lo que no necesitas ni te viene bien. Y procura hacerlo siempre con una lista cerrada, para adquirir solo lo que de verdad te hace falta.

Pero hacer una compra responsable también incluye mirar las etiquetas. Así podrás evitar aquellos productos que aún con apariencia saludable no lo son en realidad.

* No te saltes ninguna comida.

Ni el desayuno, ni la cena, ni la comida del mediodía. No es bueno ni para la salud, ni para controlar tu peso. Lejos de ayudarte, puede generarte distintos problemas.

Llevar a la práctica estas cuestiones te ayudará a mantenerte en forma sin machacarte en el gimnasio. Y si luego quieres disfrutar haciendo ejercicio de intensidad, sencillamente hazlo.

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La endometriosis es una de las principales causas de la infertilidad femenina. En algunos casos solamente dificulta la concepción, pero en los casos más graves es causante de la infertilidad en la mujer.

¿Qué es la endometriosis?

La endometriosis es una enfermedad que supone el crecimiento desmedido del endometrio. Este tejido, que en principio solo debería formar parte del útero, se extiende a otras zonas. Cuando este crecimiento es excesivo puede colonizar órganos como los ovarios o la zona pélvica. Entre los problemas que genera, está el sufrir reglas dolorosas, el dificultar la concepción o incluso en los casos más graves la infertilidad.

Endometriosis, una de las principales causas de infertilidad femenina

¿A quiénes afecta la endometriosis?

Se estima que un 15% de las mujeres en edad fértil sufren endometriosis leve o grave. No se ha establecido un perfil determinado de mujeres propensas a sufrirlo. Se cree que puede tener cierta carga hereditaria pero no están claros los por qué de su aparición.

¿Se puede sufrir endometriosis y ser madre?

Si, se puede. La endometriosis dificulta la concepción natural, pero con ayuda médica la mujer podrá concebir con éxito. Son muy raros y escasos los casos en los que la endometriosis es tan grave que lo impide.

La reproducción asistida es una gran ayuda para que la mujer que sufre endometriosis conciba. Lo habitual es que una mujer con endometriosis leve o moderada pueda gestar con seguridad a su hijo llevando un embarazo normal.

Incluso en los casos graves, poco comunes, es posible que mediante la cirugía la mujer pueda ser madre de forma natural.

Si sufres endometriosis, no te preocupes. Consulta tus opciones con profesionales médicos expertos para que te informen sobre tu enfermedad y te guíen en el proceso de la maternidad y poder lograr tu deseo de tener hijos.

¿Cuáles son los síntomas de la endometriosis?

– Dolor durante la menstruación, a menudo de gran intensidad.

– Dolor habitual en la zona baja del abdomen y en la zona baja de la espalda.

– Sangrado muy abundante durante la menstruación.

– Pérdida de sangre entre periodos.

– Dolor al orinar durante la menstruación.

¿Qué puedo hacer si sospecho que padezco endometriosis?

Si sospechas que sufres endometriosis el primer paso es acudir a consulta ginecológica. Existen pruebas diagnósticas muy sencillas que te dirán si realmente sufres o no este problema.

Una laparoscopia pélvica o una imagenología son algunas de las pruebas a través de las cuáles puede diagnosticarse la enfermedad o descartar que se padece esta. Ultrasonidos o resonancia magnética son otros métodos diagnósticos adecuados para esta problemática.

En el caso de que realmente padezcas endometriosis y dependiendo el grado de afectación de esta, el especialista te aconsejará cómo actuar si deseas ser madre. Actualmente la reproducción asistida es la mejor ayuda para la mayor parte de las mujeres en estos casos.

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