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La música y los sonidos relajantes son una gran ayuda para calmar los nervios; ayudan a evitar el estrés y favorecen el descanso mental. Tanto durante el embarazo como tras el nacimiento del bebé, madre e hijo pueden beneficiarse de estos.

Música y sonidos relajantes para la mamá y el bebé

 

  • Música relajante para la madre y el bebé.

Música clásica, bandas sonoras instrumentales, música new age o incluso composiciones específicamente realizadas con el fin de proporcionar tranquilidad y relajación a quien las escucha. Las posibilidades para encontrar la adecuada para ti, la que te haga sentir mejor, son muchas.

Es difícil hacer recomendaciones concretas porque en este aspecto influye tanto la melodía y los instrumentos como el gusto de la persona que los escucha, principalmente cuando hablamos de la mujer: si no te gusta el sonido del arpa, difícilmente te va a relajar una composición tocada con este instrumento. Pero estas recomendaciones generales te pueden venir bien para elegir las que más se acerquen a tus gustos, pues todas ellas están consideradas adecuadas para la relajación de la mente, y todas ellas son adecuadas para el bebé.

En cualquier caso, tecleando “música relajante” o “música relajante para bebés” en YouTube, Spotify o iTunes, por ejemplo, podrás encontrar muchas opciones para hacer tu propia selección.

El Nocturno Op. 9 de Chopain para piano o su opus 57, las nanas de Brahms, Ravel o Stravinsky, el Claro de luna de Beethoven o su Para Elisa, son algunas buenas recomendaciones en lo que a música clásica se refiere. En cuanto a BSO de películas, existen infinidad de recopilaciones instrumentales interesantes con los temas más apropiados para éste. O puedes buscar personalmente las BSO de películas como 1492, Bailando con lobos o La bella y la bestia.

 

  • Sonidos relajantes para la mamá y el bebé.

Cada vez son más populares las grabaciones de sonidos de la naturaleza para ayudar a la relajación y el descanso mental. Murmullos de olas, trinos de aves, cascadas de agua, grabaciones en bosques o junto a ríos.

Es recomendable que en el caso de bebés recién nacidos esta música sea solo una forma de ayudarle a relajarse ocasionalmente sin necesidad de convertirse en una rutina de sueño ni dejando estos sonidos durante horas cada día. Encontrarás grabaciones especialmente recomendadas para bebés.

En cualquier caso, los niños pequeños, como los adultos, también tienen sus preferencias y las comprobarás observando su reacción frente a unos u otros sonidos. Así podrás comprobar si tu peque reacciona mejor a los del agua o a los de los animales, por ejemplo, o qué tipo de tonos le ayudan a encontrar la placidez y el descanso.

 

  • Algunas recomendaciones para una mayor relajación con música y sonidos de la naturaleza.

* Además de la música, propicia un ambiente adecuado para la relajación, con una temperatura e intensidad de luz adecuadas, especialmente, para el bebé.

* No es necesario que el sonido sea alto para que sea envolvente. De hecho, es mejor pecar de un sonido bajo que alto.

* No te empeñes en que algo te relaje. Si no te gusta, si te molesta por cualquier motivo, sencillamente utiliza otro tipo de música o de sonidos. No todos somos iguales ni nos relajan las mismas composiciones.

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