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Especialistas en reproducción asistida, inseminación artificial, fecundación in vitro, ovodonación y preservación de la fertilidad.

5 novelas ambientadas en lugares exóticos para viajar con la imaginación

5 novelas ambientadas en lugares exóticos para viajar con la imaginación

Viajar a través de la lectura es otra forma de disfrutar este verano de ambientaciones exóticas y lugares lejanos. Lo hagas en casa, en la playa, la piscina, el campo o en los trayectos de ida y regreso al trabajo. Te proponemos 5 novelas que te llevarán a descubrir parajes y culturas diferentes para viajar con la imaginación estés donde estés.

1.- Flores y sombras, de Lian Hearn. Un viaje al Japón del pasado.

Si te atrae la cultura nipona y quieres conocer más sobre su pasado previo a las luces de neón, las tecnologías punteras y el manga, esta es una novela imprescindible. Ambientada en su inicio a mediados del S.XIX en una época de cambios profundos en la sociedad japonesa, con su lenta apertura al mundo occidental.

De la mano de la protagonista, Tsuru, la hija menor de un médico, conocerás más sobre los primeros pasos de la modernización de Japón, las antiguas tradiciones niponas y el papel de la mujer en esa sociedad.

2.- El cielo protector, de Paul Bowles. Viaje al Sáhara de hace unas décadas.

Quizá ya conozcas esta novela o la película del mismo nombre basada en ella y que protagonizaron Debra Winger y John Malkovich. Narra el viaje de una pareja neoyorkina por el Sáhara en un periplo por una cultura que les es ajena. Y en un entorno geográfico con duras condiciones.

Si lo lees un día abrasador de verano aún te sentirás más metida en la trama.

3.- Come, reza, ama, de Elizabeth Gilbert. Italia, India y Bali en un viaje en femenino.

Esta es una novela ideal para viajar por lugares exóticos de la mano de una mujer de nuestros días, Liz. Un viaje hedonista por Italia, religioso e introspectivo por India y terrenal por Bali en el que la aventura y la búsqueda son los ejes centrales de la narración.

La versión cinematográfica de esta novela está protagonizada por Julia Roberts. Si no tienes tiempo para todas estas lecturas ver la película es una alternativa que te puede apetecer.

4.- La isla de las mariposas, de Corina Bomann. Entre Europa y Sri Lanka.

Otro viaje exótico sobre el que puedes leer es el que se narra en esta novela landscape a caballo entre Europa y Asia. O, mejor dicho, dos viajes: uno en el pasado y otro en la época actual.

En el primero, dos jóvenes inglesas se trasladan con sus padres hasta Ceilán, el nombre que recibía entonces el país, para vivir en una plantación de té heredada por su progenitor. En el segundo, una joven profesional alemana de ascendencia inglesa pasa una temporada con su abuela en la mansión familiar en Gran Bretaña y comienza a descubrir secretos del pasado familiar que la incitan a viajar a Sri Lanka para desentrañarlos.

5.- Conquistadora, de Esmeralda Santiago. Un viaje al Caribe previo a la abolición de la esclavitud.

Aunque esta novela inicia su trama en la Sevilla de mediados del S. XIX pronto traslada la acción al Puerto Rico previo a la abolición de la esclavitud. El viaje lo realizan dos jóvenes amigas de clase acomodada, Ana y Elena. La segunda está adoptada por unos tíos que poseen una hacienda azucarera en el país caribeño. La primera viaja como esposa de uno de los primos de su amiga que va a hacerse cargo de dicha hacienda.

Es esta muchacha, Ana, quien ha manipulado todo para conocer Puerto Rico, un lugar que la obsesiona desde niña, cuando lo descubrió en los antiguos diarios de su abuelo. Un país que se le antoja la única manera de vivir sin las restricciones que la sociedad y su familia le imponen en Sevilla.

Anímate con alguna de estas lecturas y disfruta de un viaje exótico a través del papel y la tinta, disfrutando de escenarios lejanos de un modo diferente.

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Cómo disfrutar de postres ligeros y deliciosos en verano

Cómo disfrutar de postres ligeros y deliciosos en verano

Durante los meses de buen tiempo es habitual tender a la relajación y olvidarse de los buenos propósitos orientados a proteger la propia salud. Especialmente en los días de vacaciones en los que parece que todo vale. Pero disfrutar de postres deliciosos y refrescantes en verano no tiene por qué significar consumir una cantidad ingente de grasas, azúcares añadidos y calorías. Hacer una buena elección en restaurantes y preparar postres ligeros en casa es la mejor decisión.

Postres ligeros y deliciosos para hacer en casa en verano.

Postres con frutas, una magnífica elección.

Comer una pieza de fruta o una rodaja de sandía es la forma más sencilla de disfrutar de un postre ligero en verano. Pero si te aburre y buscas algo especial tienes otras formas de preparar y consumir fruta fresca y que resulte apetitosa.

Por ejemplo, en macedonia. Mezclar dos o tres frutas a lo sumo hace que la combinación de sabores y colores resulte más apetecible. Además, siempre puedes darle un toque extra para mejorar su gusto sin añadir apenas calorías. ¿De qué manera? Añadiendo hierbas y especias. Un toque de canela, unas gotas de agua de azahar o unas hojitas de hierbabuena o albahaca frescas son algunas de las muchas opciones que tienes para ganar en sabor sin sumar calorías.

Otra forma vistosa y apetecible de servir fruta como postre ligero de verano es en brocheta. Siempre es divertido disfrutar de un pincho dulce. Combinaciones como las cerezas deshuesadas y los dados de melocotón o la siempre acertada melón y sandía son solo dos de las muchas que puedes ir disfrutando a lo largo del verano.

Mejor granizado que helado para un postre ligero y refrescante.

¿Te cuesta resistirte a helados y sorbetes los días de mucho calor? Una buena forma de sustituir estos por una opción más ligera es preparar granizados. Siempre que luego no añadas una gran cantidad de azúcar para endulzarlos, claro.

Hoy en día hay en el mercado muchas batidoras y robots de cocina baratos capaces de triturar hielo. Triturar este y fruta fresca al mismo tiempo es la forma más rápida de preparar un granizado. Si el de limón o el de café te incitan a añadir un ingrediente dulce, prueba con algún edulcorante saludable en pequeña cantidad. Pero lo mejor es que utilices fruta madura y sabrosa. ¿Por qué? Porque hace innecesario añadir nada más y por sí misma ya es capaz de proporcionar un sabor agradable y gustoso.

Sandía, melón, mango o albaricoque son estupendos para elaborar granizados en casa.

Pero no solo las frutas son la base del sabor de estas preparaciones. También puedes elaborar granizados congelando en cubitos distintas bebidas y luego triturando este hielo. Así puedes preparar granizado de té helado, de infusión de menta con un toque de limón, o de rooibos, entre otras. Son deliciosas y si se lo sirves a tus invitados, sin duda alguna les sorprenderás en positivo.

Postres con base láctea, una opción interesante.

Si te gustan el yogur y el kéfir de leche estos son buenos alimentos para preparar postres ligeros y deliciosos en verano. Tal cual ya son ricos pero, además, son estupendas bases para elaborar vasitos de postre. Lo ideal es mezclarlos con frutas y servirlos en cuencos o copas, para que se vean más vistosos y sean más sabrosos.

Además, puedes incluir otros ingredientes en pequeña cantidad para añadir sabor sin aumentar mucho su aporte calórico. Por ejemplo, dos o tres almendras o nueces picadas. Y, por supuesto, pétalos de flores comestibles, ralladura de cítricos, hierbas aromáticas o especias.

Ya lo ves, elaborar postres ligeros y deliciosos en verano es muy sencillo. Deja las opciones menos saludables para consumir muy ocasionalmente y, a diario, disfruta de este tipo de postres menos calóricos.

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Cuándo recurrir a la reproducción asistida

Cuándo recurrir a la reproducción asistida

Una duda frecuente en muchas mujeres que desean ser madres es cuándo recurrir a la reproducción asistida. ¿Cuál es el momento indicado para acudir a una clínica de reproducción asistida para consultar sobre los posibles tratamientos de fertilidad? La realidad es que depende de cada situación. Es diferente si se trata de una pareja heterosexual o de una mujer sin pareja o sin pareja masculina, así como de la edad de esta.

* Parejas heterosexuales.

Por regla general se recomienda recurrir a la reproducción asistida cuando una pareja heterosexual lleva un año manteniendo relaciones íntimas sin protección y buscando el embarazo sin conseguirlo durante al menos ese año. Pero hay matices que modifican el mejor momento para recurrir a la reproducción asistida.

Uno de ellos es que un miembro de la pareja ya sea consciente de su infertilidad. Por ejemplo, porque ya se ha sometido a pruebas para determinarlo con una pareja anterior. O porque ha sufrido un problema de salud que le ha privado de esta capacidad, como puede ocurrir, por ejemplo, con algunos cánceres ginecológicos.

En estos casos no hay razón alguna para esperar una vez la pareja toma la decisión de convertirse en padres. Lo mejor es acudir a un especialista en reproducción humana para consultar sobre las distintas opciones de las que disponéis para ser padres.

Otro de los matices es la edad de la mujer. No es lo mismo buscar un embarazo a una edad que a otra. Cuando se va acercando el fin de la edad fértil carece de sentido esperar un año completo para tomar medidas. Por ello si la mujer tiene 35 años o más lo ideal es recurrir a un centro de reproducción asistida tras seis meses de intentar un embarazo sin lograrlo.

¿Es tu caso? En consulta un especialista hará las pruebas pertinentes y os asesorará sobre las diferentes opciones para cumplir con vuestro deseo de gestar un bebé.

* Mujeres sin pareja masculina.

Diferente es el caso de una mujer sin pareja. O sin pareja masculina. En ambos casos cuando la mujer decide que desea ser madre no tiene necesidad de esperar. Independientemente de la edad que tenga. Si no existen condicionantes externos que le hagan posponer su decisión de ser madre, no hay razón para no dar un paso adelante y actuar para cumplir su sueño sobre la maternidad. E incluso en este caso puede tomar la decisión de conservar sus óvulos para el momento en que pueda hacer efectiva su decisión de convertirse en madre.

Recurrir a la reproducción asistida es la decisión más rápida y económica para ser madre sin pareja masculina. Existen diferentes métodos para lograrlo. Si es tu caso el especialista te dará toda la información y asesoramiento que precisas sobre cada uno de ellos y cuál es el más indicado para ti, para que tu decisión de ser madre se pueda convertir en una realidad.

La reproducción asistida es una oportunidad para ser madre a la que puedes recurrir en estos casos y si deseas ser madre y dudas de tu capacidad para concebir. En Biogest como especialistas en reproducción asistida estamos encantados de recibirte y atenderte. Solicita tu cita. Te esperamos.

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Por qué protegerte del sol es clave para tu salud

Por qué protegerte del sol es clave para tu salud

Protegerte del sol es cuidar tu salud. Es cierto que la luz del sol es importante para la persona y esencial para la síntesis de la vitamina D. Pero también es cierto que la radiación solar puede afectar de diferentes formas a la salud y, por ello, hay que utilizar métodos de protección adecuados. Si aún no conoces por qué protegerte del sol es clave para tu salud, sigue leyendo.

1.- La radiación solar puede dañar permanentemente la piel a distintos niveles.

Es posible que hayas leído que la piel tiene memoria. Las quemaduras ocasionadas por la radiación solar provocan lesiones que se van acumulando e incluso tras su cura quedan marcas no visibles por el ojo humano en ellas. Por acumulación, esos daños se pueden ir incrementando hasta límites peligrosos para la salud.

En los peores casos se van deteriorando las células que dan lugar al nacimiento de la epidermis. En se momento la radiación va generando lesiones precancerosas y cancerosas.

Para evitar estos daños es esencial utilizar fotoprotección adecuada, ya sea en forma de cremas o sprays.

2.- Afecta al aspecto de la piel.

Además de estos gravísimos daños para la salud, el aspecto exterior de la piel también se va mostrando afectado. Entre los daños más frecuentes está la sequedad de la dermis que puede ocasionar, a su vez, escamación y grietas. No es solo una cuestión estética ya que puede ser muy molesto y una vía de infección importante.

Otro daño generado por los rayos UV es la aparición de manchas y otros cambios de pigmentación en la piel, ya sea del rostro como de otras zonas del cuerpo. Y, también, el conocido como envejecimiento prematuro de la piel que se da cuando se ven afectadas de forma importante las células de la dermis y que hace que el aspecto de la misma sea más apagado y seco, se pierda la elasticidad de la piel y aparezcan arrugas prematuras.

Para prevenir estos problemas debes protegerte como mencionábamos en el punto anterior, con la aplicación de productos de fotoprotección directamente sobre la piel que vaya a quedar expuesta al sol. Incluso en días nublados.

3.- El sol puede causar graves daños en los ojos.

Pero no solo la piel se ve afectada por la radiación solar. Los órganos de visión también pueden sufrir graves daños si no se protegen adecuadamente del sol. Las dolencias de este tipo que puede provocar la radiación solar son varias. Entre ellas la fotoqueratitis o quemadura de la córnea, que puede provocar molestias físicas y pérdida de visión.

También otros problemas que del mismo modo afectan a la capacidad de visión, como son las cataratas o la degeneración macular provocada por el deterioro de la retina.

¿Sabías que no protegerte de la radiación UV con gafas de sol adecuadas puede incluso provocar cáncer de piel en los párpados? Por ello es importante que no olvides utilizar estas.

4.- El sol puede causar daños por insolación.

Cuando se habla de protección solar pocas veces se piensa en la importancia de evitar la exposición prolongada de la cabeza desnuda a rayos solares.

No utilizar un sombrero o gorra cuando permaneces expuesta al sol puede provocar insolación, que no es otra cosa que un trastorno cerebral cuyos síntomas más graves son fiebre alta y convulsiones. Para que tomes conciencia de la gravedad de esto basta con conocer otras denominaciones para este problema: ictus solar o infarto de calor. No se debe confundir con un golpe de calor, aunque comparta algunos síntomas con esta problemática.

Estos son solo algunos de los motivos por lo que protegerse del sol es esencial para la salud. Especialmente en verano. No te pongas en riesgo; protégete.

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7 razones para veranear en la Costa Dorada

7 razones para veranear en la Costa Dorada

La Costa Dorada es uno de los mejores destinos turísticos del mundo. Si estás planificando tus próximas vacaciones de verano te damos 7 razones para veranear en la Costa Dorada. La lista podría ser más larga dado que existen muchos motivos para elegir este destino vacacional pero seguro que entiendes que hayamos resumido la misma.

7 razones para veranear en la Costa Dorada.

1.- Varias de sus poblaciones ostentan la distinción de calidad de Destino de Turismo Familiar.

Toda la zona es preciosa y es un destino adecuado para todo tipo de veraneantes pues ofrece opciones para grupos de amigos, parejas y para visitantes en solitario. De hecho, poblaciones como Cambrils, Salou y La Pineda han sido galardonados como Destino de turismo familiar de calidad.

Así que busques el tipo de destino de verano que busques, la Costa Dorada te ofrece todo lo que necesitas.

2.- Es un lugar ideal para disfrutar de la playa y los deportes acuáticos.

La Costa Dorada está salpicada de preciosas playas de arena fina al borde del Mediterráneo, perfectas para tomar el sol, realizar actividades en la arena y practicar deportes acuáticos: Navegar a vela, nadar o hacer paddle-surf son solamente algunos de ellos.

Si quieres combinar ratos de relax en la playa con momentos de ocio activo en el mar, pasar unos días de vacaciones en la Costa Dorada te permite hacerlo.

3.- Su oferta de alojamiento es amplia y para distintos gustos y bolsillos.

La Costa Dorada dispone de miles de plazas de alojamiento en emplazamientos de todo tipo: hoteles de lujo, familiares y de bajo coste, campings, pensiones, alojamientos rurales… Sean cuales sean tus gustos y preferencias encontrarás una opción a tu medida.

4.- Dispone de una rica gastronomía local con gran variedad de opciones.

La cocina mediterránea de mercado se elabora con ingredientes exquisitos. El buen hacer de los cocineros locales y las preparaciones ancestrales en su versión más actual configuran algunos de los atractivos gastronómicos que la zona ofrece al visitante.

Disfrutar de la buena mesa es una razón más para veranear en la Costa Dorada. Y si te escapas un día hacia el interior disfrutarás de los paisajes y vinos de calidad del Priorat.

5.- Es un espacio ideal para disfrutar de multitud de actividades de ocio y tiempo libre.

Tanto en la zona más cercana a la costa como a varios kilómetros hacia el interior hay una inmensa variedad de oportunidades para disfrutar de ocio activo, deporte y actividades lúdicas.

Espacios de ocio para niños y adultos como Port Aventura o Aquopolis concentran un gran número de formas de diversión para visitantes de cualquier edad. Cada año incluyen nuevos espacios para disfrutar ya sean espectáculos o atracciones. Y siempre merecen la pena.

6.- Cultura y paisaje se unen para sorprender y agradar a turistas y visitantes.

Espacios en plena naturaleza para practicar senderismo o disfrutar de picnics al aire libre. Hermosos paisajes de costa e interior para contemplar y fotografiar. Vestigios históricos como las ruinas de Tarraco o la Villa Romana Dels Munts en Altafulla. Los festejos populares que en verano se suceden en distintas localidades. Esto y más es parte de lo que el visitante puede disfrutar a nivel de cultura y paisaje en la zona.

7.-Descanso y acción, todo es posible en la Costa Dorada.

Tanto si te apetece practicar senderismo y deportes de aventura como si buscas unas vacaciones de relax y descanso con visitas a spas y paseos por playas y calas con encanto en la Costa Dorada encontrarás lo que buscas.

Combina momentos de acción con otros de descanso, disfruta del día y de la noche. Diviértete, recarga pilas, relaja la mente y vive experiencias únicas. La Costa Dorada te espera. ¿Te lo vas a perder?

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5 novelas ambientadas en lugares exóticos para viajar con la imaginación

5 novelas ambientadas en lugares exóticos para viajar con la imaginación

Viajar a través de la lectura es otra forma de disfrutar este verano de ambientaciones exóticas y lugares lejanos. Lo hagas en casa, en la playa, la piscina, el campo o en los trayectos de ida y regreso al trabajo. Te proponemos 5 novelas que te llevarán a descubrir parajes y culturas diferentes para viajar con la imaginación estés donde estés.

1.- Flores y sombras, de Lian Hearn. Un viaje al Japón del pasado.

Si te atrae la cultura nipona y quieres conocer más sobre su pasado previo a las luces de neón, las tecnologías punteras y el manga, esta es una novela imprescindible. Ambientada en su inicio a mediados del S.XIX en una época de cambios profundos en la sociedad japonesa, con su lenta apertura al mundo occidental.

De la mano de la protagonista, Tsuru, la hija menor de un médico, conocerás más sobre los primeros pasos de la modernización de Japón, las antiguas tradiciones niponas y el papel de la mujer en esa sociedad.

2.- El cielo protector, de Paul Bowles. Viaje al Sáhara de hace unas décadas.

Quizá ya conozcas esta novela o la película del mismo nombre basada en ella y que protagonizaron Debra Winger y John Malkovich. Narra el viaje de una pareja neoyorkina por el Sáhara en un periplo por una cultura que les es ajena. Y en un entorno geográfico con duras condiciones.

Si lo lees un día abrasador de verano aún te sentirás más metida en la trama.

3.- Come, reza, ama, de Elizabeth Gilbert. Italia, India y Bali en un viaje en femenino.

Esta es una novela ideal para viajar por lugares exóticos de la mano de una mujer de nuestros días, Liz. Un viaje hedonista por Italia, religioso e introspectivo por India y terrenal por Bali en el que la aventura y la búsqueda son los ejes centrales de la narración.

La versión cinematográfica de esta novela está protagonizada por Julia Roberts. Si no tienes tiempo para todas estas lecturas ver la película es una alternativa que te puede apetecer.

4.- La isla de las mariposas, de Corina Bomann. Entre Europa y Sri Lanka.

Otro viaje exótico sobre el que puedes leer es el que se narra en esta novela landscape a caballo entre Europa y Asia. O, mejor dicho, dos viajes: uno en el pasado y otro en la época actual.

En el primero, dos jóvenes inglesas se trasladan con sus padres hasta Ceilán, el nombre que recibía entonces el país, para vivir en una plantación de té heredada por su progenitor. En el segundo, una joven profesional alemana de ascendencia inglesa pasa una temporada con su abuela en la mansión familiar en Gran Bretaña y comienza a descubrir secretos del pasado familiar que la incitan a viajar a Sri Lanka para desentrañarlos.

5.- Conquistadora, de Esmeralda Santiago. Un viaje al Caribe previo a la abolición de la esclavitud.

Aunque esta novela inicia su trama en la Sevilla de mediados del S. XIX pronto traslada la acción al Puerto Rico previo a la abolición de la esclavitud. El viaje lo realizan dos jóvenes amigas de clase acomodada, Ana y Elena. La segunda está adoptada por unos tíos que poseen una hacienda azucarera en el país caribeño. La primera viaja como esposa de uno de los primos de su amiga que va a hacerse cargo de dicha hacienda.

Es esta muchacha, Ana, quien ha manipulado todo para conocer Puerto Rico, un lugar que la obsesiona desde niña, cuando lo descubrió en los antiguos diarios de su abuelo. Un país que se le antoja la única manera de vivir sin las restricciones que la sociedad y su familia le imponen en Sevilla.

Anímate con alguna de estas lecturas y disfruta de un viaje exótico a través del papel y la tinta, disfrutando de escenarios lejanos de un modo diferente.

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Cómo disfrutar de postres ligeros y deliciosos en verano

Cómo disfrutar de postres ligeros y deliciosos en verano

Durante los meses de buen tiempo es habitual tender a la relajación y olvidarse de los buenos propósitos orientados a proteger la propia salud. Especialmente en los días de vacaciones en los que parece que todo vale. Pero disfrutar de postres deliciosos y refrescantes en verano no tiene por qué significar consumir una cantidad ingente de grasas, azúcares añadidos y calorías. Hacer una buena elección en restaurantes y preparar postres ligeros en casa es la mejor decisión.

Postres ligeros y deliciosos para hacer en casa en verano.

Postres con frutas, una magnífica elección.

Comer una pieza de fruta o una rodaja de sandía es la forma más sencilla de disfrutar de un postre ligero en verano. Pero si te aburre y buscas algo especial tienes otras formas de preparar y consumir fruta fresca y que resulte apetitosa.

Por ejemplo, en macedonia. Mezclar dos o tres frutas a lo sumo hace que la combinación de sabores y colores resulte más apetecible. Además, siempre puedes darle un toque extra para mejorar su gusto sin añadir apenas calorías. ¿De qué manera? Añadiendo hierbas y especias. Un toque de canela, unas gotas de agua de azahar o unas hojitas de hierbabuena o albahaca frescas son algunas de las muchas opciones que tienes para ganar en sabor sin sumar calorías.

Otra forma vistosa y apetecible de servir fruta como postre ligero de verano es en brocheta. Siempre es divertido disfrutar de un pincho dulce. Combinaciones como las cerezas deshuesadas y los dados de melocotón o la siempre acertada melón y sandía son solo dos de las muchas que puedes ir disfrutando a lo largo del verano.

Mejor granizado que helado para un postre ligero y refrescante.

¿Te cuesta resistirte a helados y sorbetes los días de mucho calor? Una buena forma de sustituir estos por una opción más ligera es preparar granizados. Siempre que luego no añadas una gran cantidad de azúcar para endulzarlos, claro.

Hoy en día hay en el mercado muchas batidoras y robots de cocina baratos capaces de triturar hielo. Triturar este y fruta fresca al mismo tiempo es la forma más rápida de preparar un granizado. Si el de limón o el de café te incitan a añadir un ingrediente dulce, prueba con algún edulcorante saludable en pequeña cantidad. Pero lo mejor es que utilices fruta madura y sabrosa. ¿Por qué? Porque hace innecesario añadir nada más y por sí misma ya es capaz de proporcionar un sabor agradable y gustoso.

Sandía, melón, mango o albaricoque son estupendos para elaborar granizados en casa.

Pero no solo las frutas son la base del sabor de estas preparaciones. También puedes elaborar granizados congelando en cubitos distintas bebidas y luego triturando este hielo. Así puedes preparar granizado de té helado, de infusión de menta con un toque de limón, o de rooibos, entre otras. Son deliciosas y si se lo sirves a tus invitados, sin duda alguna les sorprenderás en positivo.

Postres con base láctea, una opción interesante.

Si te gustan el yogur y el kéfir de leche estos son buenos alimentos para preparar postres ligeros y deliciosos en verano. Tal cual ya son ricos pero, además, son estupendas bases para elaborar vasitos de postre. Lo ideal es mezclarlos con frutas y servirlos en cuencos o copas, para que se vean más vistosos y sean más sabrosos.

Además, puedes incluir otros ingredientes en pequeña cantidad para añadir sabor sin aumentar mucho su aporte calórico. Por ejemplo, dos o tres almendras o nueces picadas. Y, por supuesto, pétalos de flores comestibles, ralladura de cítricos, hierbas aromáticas o especias.

Ya lo ves, elaborar postres ligeros y deliciosos en verano es muy sencillo. Deja las opciones menos saludables para consumir muy ocasionalmente y, a diario, disfruta de este tipo de postres menos calóricos.

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Cuándo recurrir a la reproducción asistida

Cuándo recurrir a la reproducción asistida

Una duda frecuente en muchas mujeres que desean ser madres es cuándo recurrir a la reproducción asistida. ¿Cuál es el momento indicado para acudir a una clínica de reproducción asistida para consultar sobre los posibles tratamientos de fertilidad? La realidad es que depende de cada situación. Es diferente si se trata de una pareja heterosexual o de una mujer sin pareja o sin pareja masculina, así como de la edad de esta.

* Parejas heterosexuales.

Por regla general se recomienda recurrir a la reproducción asistida cuando una pareja heterosexual lleva un año manteniendo relaciones íntimas sin protección y buscando el embarazo sin conseguirlo durante al menos ese año. Pero hay matices que modifican el mejor momento para recurrir a la reproducción asistida.

Uno de ellos es que un miembro de la pareja ya sea consciente de su infertilidad. Por ejemplo, porque ya se ha sometido a pruebas para determinarlo con una pareja anterior. O porque ha sufrido un problema de salud que le ha privado de esta capacidad, como puede ocurrir, por ejemplo, con algunos cánceres ginecológicos.

En estos casos no hay razón alguna para esperar una vez la pareja toma la decisión de convertirse en padres. Lo mejor es acudir a un especialista en reproducción humana para consultar sobre las distintas opciones de las que disponéis para ser padres.

Otro de los matices es la edad de la mujer. No es lo mismo buscar un embarazo a una edad que a otra. Cuando se va acercando el fin de la edad fértil carece de sentido esperar un año completo para tomar medidas. Por ello si la mujer tiene 35 años o más lo ideal es recurrir a un centro de reproducción asistida tras seis meses de intentar un embarazo sin lograrlo.

¿Es tu caso? En consulta un especialista hará las pruebas pertinentes y os asesorará sobre las diferentes opciones para cumplir con vuestro deseo de gestar un bebé.

* Mujeres sin pareja masculina.

Diferente es el caso de una mujer sin pareja. O sin pareja masculina. En ambos casos cuando la mujer decide que desea ser madre no tiene necesidad de esperar. Independientemente de la edad que tenga. Si no existen condicionantes externos que le hagan posponer su decisión de ser madre, no hay razón para no dar un paso adelante y actuar para cumplir su sueño sobre la maternidad. E incluso en este caso puede tomar la decisión de conservar sus óvulos para el momento en que pueda hacer efectiva su decisión de convertirse en madre.

Recurrir a la reproducción asistida es la decisión más rápida y económica para ser madre sin pareja masculina. Existen diferentes métodos para lograrlo. Si es tu caso el especialista te dará toda la información y asesoramiento que precisas sobre cada uno de ellos y cuál es el más indicado para ti, para que tu decisión de ser madre se pueda convertir en una realidad.

La reproducción asistida es una oportunidad para ser madre a la que puedes recurrir en estos casos y si deseas ser madre y dudas de tu capacidad para concebir. En Biogest como especialistas en reproducción asistida estamos encantados de recibirte y atenderte. Solicita tu cita. Te esperamos.

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Por qué protegerte del sol es clave para tu salud

Por qué protegerte del sol es clave para tu salud

Protegerte del sol es cuidar tu salud. Es cierto que la luz del sol es importante para la persona y esencial para la síntesis de la vitamina D. Pero también es cierto que la radiación solar puede afectar de diferentes formas a la salud y, por ello, hay que utilizar métodos de protección adecuados. Si aún no conoces por qué protegerte del sol es clave para tu salud, sigue leyendo.

1.- La radiación solar puede dañar permanentemente la piel a distintos niveles.

Es posible que hayas leído que la piel tiene memoria. Las quemaduras ocasionadas por la radiación solar provocan lesiones que se van acumulando e incluso tras su cura quedan marcas no visibles por el ojo humano en ellas. Por acumulación, esos daños se pueden ir incrementando hasta límites peligrosos para la salud.

En los peores casos se van deteriorando las células que dan lugar al nacimiento de la epidermis. En se momento la radiación va generando lesiones precancerosas y cancerosas.

Para evitar estos daños es esencial utilizar fotoprotección adecuada, ya sea en forma de cremas o sprays.

2.- Afecta al aspecto de la piel.

Además de estos gravísimos daños para la salud, el aspecto exterior de la piel también se va mostrando afectado. Entre los daños más frecuentes está la sequedad de la dermis que puede ocasionar, a su vez, escamación y grietas. No es solo una cuestión estética ya que puede ser muy molesto y una vía de infección importante.

Otro daño generado por los rayos UV es la aparición de manchas y otros cambios de pigmentación en la piel, ya sea del rostro como de otras zonas del cuerpo. Y, también, el conocido como envejecimiento prematuro de la piel que se da cuando se ven afectadas de forma importante las células de la dermis y que hace que el aspecto de la misma sea más apagado y seco, se pierda la elasticidad de la piel y aparezcan arrugas prematuras.

Para prevenir estos problemas debes protegerte como mencionábamos en el punto anterior, con la aplicación de productos de fotoprotección directamente sobre la piel que vaya a quedar expuesta al sol. Incluso en días nublados.

3.- El sol puede causar graves daños en los ojos.

Pero no solo la piel se ve afectada por la radiación solar. Los órganos de visión también pueden sufrir graves daños si no se protegen adecuadamente del sol. Las dolencias de este tipo que puede provocar la radiación solar son varias. Entre ellas la fotoqueratitis o quemadura de la córnea, que puede provocar molestias físicas y pérdida de visión.

También otros problemas que del mismo modo afectan a la capacidad de visión, como son las cataratas o la degeneración macular provocada por el deterioro de la retina.

¿Sabías que no protegerte de la radiación UV con gafas de sol adecuadas puede incluso provocar cáncer de piel en los párpados? Por ello es importante que no olvides utilizar estas.

4.- El sol puede causar daños por insolación.

Cuando se habla de protección solar pocas veces se piensa en la importancia de evitar la exposición prolongada de la cabeza desnuda a rayos solares.

No utilizar un sombrero o gorra cuando permaneces expuesta al sol puede provocar insolación, que no es otra cosa que un trastorno cerebral cuyos síntomas más graves son fiebre alta y convulsiones. Para que tomes conciencia de la gravedad de esto basta con conocer otras denominaciones para este problema: ictus solar o infarto de calor. No se debe confundir con un golpe de calor, aunque comparta algunos síntomas con esta problemática.

Estos son solo algunos de los motivos por lo que protegerse del sol es esencial para la salud. Especialmente en verano. No te pongas en riesgo; protégete.

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7 razones para veranear en la Costa Dorada

7 razones para veranear en la Costa Dorada

La Costa Dorada es uno de los mejores destinos turísticos del mundo. Si estás planificando tus próximas vacaciones de verano te damos 7 razones para veranear en la Costa Dorada. La lista podría ser más larga dado que existen muchos motivos para elegir este destino vacacional pero seguro que entiendes que hayamos resumido la misma.

7 razones para veranear en la Costa Dorada.

1.- Varias de sus poblaciones ostentan la distinción de calidad de Destino de Turismo Familiar.

Toda la zona es preciosa y es un destino adecuado para todo tipo de veraneantes pues ofrece opciones para grupos de amigos, parejas y para visitantes en solitario. De hecho, poblaciones como Cambrils, Salou y La Pineda han sido galardonados como Destino de turismo familiar de calidad.

Así que busques el tipo de destino de verano que busques, la Costa Dorada te ofrece todo lo que necesitas.

2.- Es un lugar ideal para disfrutar de la playa y los deportes acuáticos.

La Costa Dorada está salpicada de preciosas playas de arena fina al borde del Mediterráneo, perfectas para tomar el sol, realizar actividades en la arena y practicar deportes acuáticos: Navegar a vela, nadar o hacer paddle-surf son solamente algunos de ellos.

Si quieres combinar ratos de relax en la playa con momentos de ocio activo en el mar, pasar unos días de vacaciones en la Costa Dorada te permite hacerlo.

3.- Su oferta de alojamiento es amplia y para distintos gustos y bolsillos.

La Costa Dorada dispone de miles de plazas de alojamiento en emplazamientos de todo tipo: hoteles de lujo, familiares y de bajo coste, campings, pensiones, alojamientos rurales… Sean cuales sean tus gustos y preferencias encontrarás una opción a tu medida.

4.- Dispone de una rica gastronomía local con gran variedad de opciones.

La cocina mediterránea de mercado se elabora con ingredientes exquisitos. El buen hacer de los cocineros locales y las preparaciones ancestrales en su versión más actual configuran algunos de los atractivos gastronómicos que la zona ofrece al visitante.

Disfrutar de la buena mesa es una razón más para veranear en la Costa Dorada. Y si te escapas un día hacia el interior disfrutarás de los paisajes y vinos de calidad del Priorat.

5.- Es un espacio ideal para disfrutar de multitud de actividades de ocio y tiempo libre.

Tanto en la zona más cercana a la costa como a varios kilómetros hacia el interior hay una inmensa variedad de oportunidades para disfrutar de ocio activo, deporte y actividades lúdicas.

Espacios de ocio para niños y adultos como Port Aventura o Aquopolis concentran un gran número de formas de diversión para visitantes de cualquier edad. Cada año incluyen nuevos espacios para disfrutar ya sean espectáculos o atracciones. Y siempre merecen la pena.

6.- Cultura y paisaje se unen para sorprender y agradar a turistas y visitantes.

Espacios en plena naturaleza para practicar senderismo o disfrutar de picnics al aire libre. Hermosos paisajes de costa e interior para contemplar y fotografiar. Vestigios históricos como las ruinas de Tarraco o la Villa Romana Dels Munts en Altafulla. Los festejos populares que en verano se suceden en distintas localidades. Esto y más es parte de lo que el visitante puede disfrutar a nivel de cultura y paisaje en la zona.

7.-Descanso y acción, todo es posible en la Costa Dorada.

Tanto si te apetece practicar senderismo y deportes de aventura como si buscas unas vacaciones de relax y descanso con visitas a spas y paseos por playas y calas con encanto en la Costa Dorada encontrarás lo que buscas.

Combina momentos de acción con otros de descanso, disfruta del día y de la noche. Diviértete, recarga pilas, relaja la mente y vive experiencias únicas. La Costa Dorada te espera. ¿Te lo vas a perder?

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