Existen los superalimentos

Seguramente más de una vez has escuchado hablar de los superalimentos. Se denominan superalimentos o superfood a los alimentos con unas propiedades nutricionales beneficiosas para la salud que son un auténtico cóctel de vitaminas, minerales y oligoelementos...

Ponte en forma con ejercicios de baja intensidad

¿Conoces los beneficios de los ejercicios de baja intensidad? Con este tipo de ejercicios puedes ponerte en forma y es un modo estupendo de mejor tu estado global de salud y de forma incluso en casos en los que no es recomendable o posible hacerlo con ejercicios de alto impacto. Por ejemplo, si padeces obesidad […]

¿Conoces los beneficios de los ejercicios de baja intensidad? Con este tipo de ejercicios puedes ponerte en forma y es un modo estupendo de mejor tu estado global de salud y de forma incluso en casos en los que no es recomendable o posible hacerlo con ejercicios de...

Hygge, Lagom, Mindfulness y otras formas de disfrutar de mayor bienestar

Alcanzar un estilo de vida que permita disfrutar de mayor bienestar y felicidad es una aspiración común.  Hygge, Lagom, o Mindfulness pueden sonar a insultos en un idioma desconocido o a apellidos nórdicos, pero son palabras que encierran estilos de vida y prácticas capaces de proporcionarnos un mayor bienestar. Hygge o la felicidad nórdica en […]

Alcanzar un estilo de vida que permita disfrutar de mayor bienestar y felicidad es una aspiración común.  Hygge, Lagom, o Mindfulness pueden sonar a insultos en un idioma desconocido o a apellidos nórdicos, pero son palabras que encierran estilos de vida y prácticas...

Cómo cuidar tu piel cuando llega el frío

El frío es uno de los factores que más afectan a la piel. Por ello cuando llega el frío hay que tomar una serie de medidas para cuidar y proteger la piel de manera adecuada. Especialmente la del rostro y cuello y la de las manos, que son las zonas del cuerpo que suelen estar […]

El frío es uno de los factores que más afectan a la piel. Por ello cuando llega el frío hay que tomar una serie de medidas para cuidar y proteger la piel de manera adecuada. Especialmente la del rostro y cuello y la de las manos, que son las zonas del cuerpo que...

Los alimentos más saludables y sabrosos de la temporada

En otoño comienzan a llegar al mercado algunos de los alimentos más saludables y sabrosos del año. ¿Conoces cuáles son los alimentos de esta temporada y cuáles son sus beneficios para la salud? Alimentos de otoño saludables y sabrosos. Granada, la reina de las frutas de otoño. La granada es un alimento delicioso propio del […]

En otoño comienzan a llegar al mercado algunos de los alimentos más saludables y sabrosos del año. ¿Conoces cuáles son los alimentos de esta temporada y cuáles son sus beneficios para la salud? Alimentos de otoño saludables y sabrosos. Granada, la reina de las frutas...

Aguas de sabores caseras para hidratarte

Las aguas de sabores son una forma estupenda de hidratarte en verano de forma natural y saludable. Una adecuada hidratación es necesaria durante todo el año, pero muy especialmente durante la época de mayor calor ambiental. Si quieres aprovechar los beneficios de la hidratación para tu organismo, pero beber agua te aburre, las aguas saborizadas […]

Las aguas de sabores son una forma estupenda de hidratarte en verano de forma natural y saludable. Una adecuada hidratación es necesaria durante todo el año, pero muy especialmente durante la época de mayor calor ambiental. Si quieres aprovechar los beneficios de la...

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