La carga psicológica que provoca sufrir abortos naturales reiterados es muy grande. Con frecuencia se convierte en una pesada losa y provoca un cúmulo de sentimientos y sensaciones devastadores. Tan importante como cuidar otros aspectos de la fertilidad es necesario cuidar la salud emocional cuando has sufrido abortos de repetición. Es un aspecto al que con frecuencia no se le presta la atención suficiente, pero es esencial para la mujer y, a menudo, también para su entorno familiar más cercano.

Sentimientos como la pena, la rabia, la culpa, la tristeza, la desesperanza, la envidia o la negación, entre otros, suelen surgir tras varios abortos naturales. A ellos se suman otros como la ansiedad y el miedo por si vuelve a ocurrir. La carga psicológica se hace mayor cuando la mujer no tiene con quién hablar de su pérdida y sus sentimientos. O cuando a su alrededor tratan de minimizar su dolor con frases hechas o restando importancia a lo ocurrido. Y también cuando en su entorno de amistades, familiar o laboral aparecen otras mujeres cuyos embarazos llegan a buen término.

Pedir ayuda psicológica cuando no se sabe cómo afrontar esta situación es necesario. No se es más fuerte por sufrir en silencio, la verdadera fortaleza es tomar medidas para empezar a salir de esa situación. Y pedir ayuda profesional es una de las primeras medidas que toda mujer en esta situación puede tomar.

El proceso emocional del duelo es muy importante. Tanto como el tiempo de recuperación del cuerpo para acoger un nuevo embarazo y que llegue a buen término. Por ello es importante ocuparte de ambos.

¿Y qué puedes hacer si has sufrido abortos de repetición para cuidar tu salud emocional?

  • Habla con profesionales. En una clínica especializada en fertilidad como es Biogest encontrarás ayuda médica y también soporte psicológico. No sientas vergüenza de expresar en voz alta tus temores y dudas. Puedes llevar anotado en un papel todo lo que desees preguntar, si crees que puedes bloquearte en la consulta por los nervios. Estamos para ayudarte y así lo haremos.
  • Expresa tus sentimientos. Sean positivos o negativos. Y si en tu entorno más cercano no tienes una persona que sepa escuchar sin juzgar o con la que te sientas cómoda abriéndote, escribir un diario o hablarte frente al espejo también te puede ayudar.
  • Toma medidas para evitar el estrés. Evitarás que unido a una situación emocional crítica te haga llegar a sufrir episodios graves de ansiedad.
  • Date permiso para estar triste. No estás obligada a superarlo al instante. De hecho, ni siquiera es bueno, porque en algún momento esa tristeza saldrá a la luz. Tienes derecho a pasar tu duelo. Y no hagas caso a quien te diga lo contrario. Es un proceso natural y necesario para poder superarlo y mantener una buena salud emocional a lo largo del tiempo.

No infravalores la importancia de cuidar de tu salud emocional cuando has sufrido abortos naturales de repetición. Toma medidas para protegerte y recuperarte, sin prisa por superar esta situación al momento, pero sin obviar la necesidad de actuar para lograrlo.

www.biogest.es

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